POUR LES COUREURS BLESSÉS QUI VEULENT RETROUVER LE PLAISIR DE COURIR !
Débutants ET Avancés
Découvre RENFO RUN, le Guide COMPLET pour dire ADIEU à tes BLESSURES et ATTEINDRE tes OBJECTIFS en course à pied grâce aux SECRETS du Renforcement Musculaire !
👇🏻 Expliqué par un kiné du sport spécialisé dans les blessures du coureur depuis +5 ans. 👇🏻
Si tu te reconnais en lisant ça...👇🏻
Sache que tu n'es pas seul !
Des dizaines de personnes me posent ces questions, chaque semaine, et c'est normal !
🙅🏻♀️ Personne ne nous apprend à construire un entrainement logique, adapté à NOS capacités physiques et à NOS objectifs,
🤯 Il y a beaucoup trop de contenu sur Internet pour démêler le vrai du faux,
👹 Sachant que 80% est faux ou basé sur des méthodes dépassées scientifiquement parlant.
Bref,
Tu comprends qu'il n'y a rien de facile à essayer de comprendre et de guérir des blessures que tu traines depuis des mois, voire des ANNÉES.
La bonne nouvelle ?
Pierre et moi avons fait ce travail pour toi !👇🏻
🎯 Pierre est kinésithérapeute du sport spécialisé dans les blessures du coureur.
📈 Depuis plus de 5 ans, il a aidé des dizaines de coureurs à soulager leurs blessures et à retrouver leur niveau optimal à travers une rééducation sur mesure.
🏃♂️ Il est lui-même coureur depuis +7 ans et continue de se former pour rester informé des derniers résultats scientifiques.
En résumé ?
Je suis très contente de pouvoir t’apporter une solution complète sur
la prévention des blessures grâce à Pierre ! 🤗
Du coup ?
Avec Pierre, on a discuté, on a réfléchi au meilleur format qu'on pourrait te proposer,
On a étudié des dizaines d'études scientifiques, pendant plus de deux mois,
Puis finalement...
On a décidé de créer
LE recueil complet de +35 pages pour comprendre, prévenir et guérir les blessures classiques de la course à pied. 🎯
On l'a pensé pour ceux qui :
→ Souffrent de douleurs depuis des mois, voire des années,
→ Sont prêts à donner n'importe quoi pour ENFIN comprendre l'origine de leurs blessures,
→ Mais surtout, mettre en place des routines efficaces et PROUVÉES scientifiquement pour se soulager et retrouver le plaisir de courir.
👇🏻 Ce qui t'attend dans Renfo Run👇🏻
Un recueil de +35 pages divisé en 3 parties : Comprendre - Prévenir - Renforcer
- La périostite, le syndrome de l’essuie-glace et la tendinopathie d’Achille décryptées de A à Z par Pierre avec les causes, les premiers réflexes à prendre, les exercices de récupération expliqués et le processus de guérison étape par étape.
(valeur : 149€)
- Les mêmes fiches complètes pour 4 autres blessures très courantes chez les coureurs : la lésion méniscale, la fracture de fatigue, l’entorse de la cheville et la tendinite de la patte d’oie.
(valeur : 179€)
- Un point sur l’anatomie du coureur présentant les muscles et articulations sollicités pendant l’effort pour mieux comprendre ton corps et l’origine de tes douleurs.
(valeur : 19€)
- Les meilleures pratiques en matière de :
😤 Échauffement : les 5 exercices vraiment efficaces pour préparer ton corps à l’effort. (valeur : 19€)
🏃🏻♀️ Les étirements balistiques (dynamiques) : intérêt, quand, comment, combien de temps les faire, on t’a tout expliqué ! (valeur : 19€)
🙆🏻♀️ Les étirements statiques : les 5 meilleurs exercices de Pierre expliqués en vidéo pour étirer les mollets, les fessiers, les ischios-jambiers, les fléchisseurs de hanches et les quadriceps.(valeur : 29€)
💆🏻♀️ Récupération : la pyramide complète de la récupération avec les 3 essentiels à ne (surtout) pas négliger pour prendre soin de ton corps et performer au maximum de tes capacités à l’entrainement. (valeur : 19€)
- Les 2 types de chaussures pour la course à pied + comment choisir le plus adapté à ta foulée ET ta morphologie de pied.
(valeur : 19€)
- Les 7 points clés de la progression pour améliorer tes records sur tes courses !
(valeur : 19€)
- +15 exercices de renforcement musculaire expliqués avec le nombre de répétitions et de séries à faire + les prescriptions de Pierre pour muscler ton corps et prévenir les blessures sur le long terme.
(valeur : 39€)
- Un point complet sur l’équilibre : pourquoi est-il important en course, comment le travailler et avec quels exercices.
(valeur : 19€)
Mais attends, ce n'est pas tout...
En rejoignant Renfo Run, tu auras aussi accès à des bonus exclusifs ! 🥰
BONUS 1
Une fiche complète sur l'aponévrosite (ou fasciite) plantaire : Qu'est-ce ? Quels sont les symptômes, les causes ? Quel processus de guérison mettre en place ? TOUT y est ! 📝
(valeur : 49€)
BONUS 2
+9 vidéos d’exercices de renforcement musculaire spécifiques à chaque groupe musculaire pour un corps PLUS fort et MOINS de risques de te blesser. 💪🏻
(valeur : 29€)
BONUS 3
+4 vidéos d’exercices d'échauffement pour préparer ton corps à l'effort et utiliser ce dernier au maximum de ses capacités. 🙌🏻
(valeur : 15€)
BONUS 4
Le lexique des +41 termes techniques à connaitre sur les blessures du coureur. 📕
(valeur : 9€)
On arrive à une valeur totale théorique (bonus compris) de 652€. Mais tu te doutes que nous n'allons pas te le proposer à ce prix-là.
Notre objectif avec Pierre est simple :
Que chaque passionné de course à pied puisse ENFIN se débarrasser de ses douleurs qui lui pourrissent la vie, et retrouver l'usage de son corps à son plein potentiel, en prenant un maximum de plaisir pendant chaque entrainement.
Du coup...
Renfo Run est disponible pour...
Seulement 59€.
🤝🏻 GARANTIE 🤝🏻
Tu as la possibilité de tester la méthode Renfo Run pendant 30 jours.
Si au bout de ces 30 jours, tu n'observes pas d'améliorations dans tes douleurs/blessures,
On s'engage à te rembourser l'intégralité de ton investissement. 🤝🏻
Et si, à ce stade, il te reste encore des doutes, des questions, des interrogations...
Tes réponses se trouveront sûrement ici 👇🏻
L’objectif en créant cet ebook était clair dès le départ : aider un maximum de personnes à comprendre l’origine de leurs blessures et qu’elles puissent les soigner en totale autonomie.
C’est pourquoi j’ai décidé de m’entourer d’un expert, Pierre en l’occurrence. Avec ce dernier, on a conçu l’ensemble de l’ebook sur la base de recherches scientifiques, avec toutes les informations dont tu as besoin pour t’entrainer intelligemment, renforcer ton corps sur le long terme, et te soulager de tes blessures.
Nous sommes convaincus qu’il peut t’aider. Dans tous les cas, tu as 30 jours pour le tester. Si au bout de ces 30 jours, tu n’es pas convaincu, nous te rembourserons en totalité. :)
Pierre et moi avons AUSSI pensé à ta reprise de la course à pied, qui est en effet cruciale pour ne pas te blesser à nouveau. Tu retrouveras plus d’informations à ce sujet ici.
Si tu suis assidûment tous les exercices, les conseils et les méthodes de Renfo Run, tu devrais sentir une amélioration significative au bout de 4 semaines !
Toujours dans une idée de faire les choses correctement et pour que tu puisses vraiment avoir des résultats, on te conseille d’avoir au minimum une paire d’haltères (le poids dépendra de ton niveau) ainsi que quelques élastiques de résistances différentes.
Absolument ! Que tu cours depuis peu ou de nombreuses années, encore une fois, nous avons conçu cet ebook sur une base scientifique et biomécanique qui s’applique à tous les corps, qu’importe leur niveau en course à pied !
On y go ? 🤩
On est surmotivés pour t'aider avec Pierre. Si toi aussi, tu veux guérir tes blessures et retrouver le plaisir de courir,
Il ne reste plus qu'à nous rejoindre !👇🏻
